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教你喝普洱茶快速減肥:告別大腿手臂肉的贅肉

人氣:發表時間:2018-11-04

大腿手臂肉松弛的肥胖怎么減?當然是喝普洱茶減大腿手臂肉最有效了,下面教你喝普洱茶減肥的正確方法。(普洱茶入門知識攻略)

喝普洱茶減大腿手臂肉的正確方法 :普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。用普洱茶減大腿手臂肉,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。

普洱茶的功效很多人都不清楚,但對于喝普洱茶的方法卻是一知半解,只知道普洱茶能減肥,普洱茶確實具有減肥的功效,尤其是 掌握了正確的喝普洱茶減大腿手臂肉的方法效果更為明顯 ,下面就具體介紹下。由于普洱茶的茶味較不易浸泡出來,所以 必須用滾燙的開水沖泡

1.將普洱茶葉置入杯或蓋碗中,約5--7克(鋪滿杯底,略高)。

2.將燒開的沸水注入中,沒過茶葉,水3/4滿。

3.片刻,出湯,棄去第一道茶水。

4.再次注入沸水,沒過茶葉,蓋上杯蓋,靜置20秒左右。

5.打開杯蓋,稍稍滴去茶汁,倒干茶湯。

6.好了,一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

 

下面推薦大家三餐喝普洱茶減大腿手臂肉的正確方法:

早餐

1.起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

 

午餐

1.大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝。

2.午飯正常食量。

3.飯后半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

 

晚餐

1.與平時飯量一致。

2.飯后半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。

3.晚間可以300cc沸水沖泡。

 

注意事項

1.一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。

2.喝普洱茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝普洱茶。

3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花菊花、桂花等,調劑口味,美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來別有風味。

4.堅持適量運動,有益身心健康。

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