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普洱茶
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喝普洱茶的減肥方法

人氣:發表時間:2018-11-17

普洱茶根據搭配的茶方、飲用的時間和量不同, 普洱茶減肥 的作用機理也不相同。(如何判斷自己收藏的普洱茶是否值錢?)

 

 

普洱茶的減肥降脂功效主要來自兩個方面的因素:一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。普洱減肥茶的茶多酚含量達到30~34%,兒茶素總量達到18~24%。 (普洱茶山)

 

 

 

怎樣喝普洱茶才能快速減脂又暖胃養生?

 

 

 

1.飯前喝: 飯前喝的話,茶葉中的食物纖維可以在我們的胃部增加飽腹感,同時又不容易被消化吸收,會起到一定降低體重的作用。在睡覺前喝一杯也是可以加速腸胃蠕動,排除體內雜物,起到減肥的效果,熟普對睡眠是有好處的,不用擔心會失眠。

 

2.濃度適量: 對于要減肥的朋友來說濃度適量即可,太淡是沒有什么效果的,一般來說一壺6~8g左右合適,具體還要看個人的喜好和口感。此外,普洱茶是要長期飲用才會有明顯效果的,“冰凍三尺非一日之寒”,只有持續堅持才能有明顯效果。

 

3.適量喝: 雖然喝普洱茶可以幫助我們減肥,但是每天不宜過量,否則會造成我們身體內部酸堿度失衡,對于我們的身體都是會造成一定的危害。

 

 

雖然喝茶可以減肥,我們也是要多喝白開水的,白開水水加速身體內部的新陳代謝,這樣對于減肥的輔助作用也是非常大的。

 

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