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養肝茶
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既養肝、又明目的茶,了解一下!

人氣:發表時間:2018-10-04

 

夏天晝長夜短,

很多人晚上喜歡宵夜晚睡比較傷肝,

今天就為朋友們推薦一款 養肝護目茶

 

 

養肝護目茶

 

材料: 8-10朵胎菊,5-10g枸杞,10-15g決明子,1-2g蓮子心,1-2g甘草(冬季養肝茶搭配)

 

 

原理: 胎菊 清肝明目; 枸杞滋陰,養肝,補腎; 決明子 強壯體質; 蓮子心 有清肝明目,去毒的作用; 甘草 止咳化痰,調和百藥,能夠緩解蓮子心的苦澀味道 (秋冬適合喝什么養肝茶?)

 

沖泡過程

沖茶可是有很大學問的,下的材料順序不對、時間不對都會影響到茶的效果,使得效果大打折扣match

 

如何讓這款養肝護目茶發揮到最大的作用

首先 決明子和枸杞 5分鐘 ,再加菊花、枸杞、蓮子心、甘草再煲 兩分鐘 即可

注意: 腸胃不好的人請勿喝這款茶

 

養肝護肝多喝這款茶,對于工作繁忙,經常熬夜的人群是 一劑良方 ,而對于肝臟本來就不太好的街坊,更是可以將這一款茶當平時的水來喝,可以起到 調理預防肝損傷 的保健作用。

 

此外,多吃 胡蘿卜 也會有清肝明目的作用哦!

 

胡蘿卜 素有“小人參”之稱!內有 β胡蘿卜素 ,可以清肝明目增加免疫力,其中里面的維生素A對眼睛有最直接的效果。

 

如何吃胡蘿卜才能更好地發揮它的作用?

用油炒!

胡蘿卜用油炒過后,α、β胡蘿卜素更容易被揮發出來,更容易被吸收。

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