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什么泡茶喝養肝?

人氣:發表時間:2018-10-18


 

 

肝是人體的重要器官,肝的好壞和我們的身體健康息息相關,而且隨著人們養生意識的增強,養肝茶也常為了人們日常養肝的方法,那么用什么泡茶養肝呢?

 

 

用什么泡茶養肝

1、什么泡茶喝養肝之枸杞

大家都知道的,枸杞的作用有很多,可以清熱解毒,最主要的是可以明目,那么為何會說枸杞可以養肝呢,原因在于枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。所以用枸杞泡水喝是有一定的養肝作用的。面對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀,枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀,枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外,在天氣比較熱時,也可用泡水喝的方法來清除肝火。(夏季養肝茶玫瑰花茶)

 

泡茶養肝之何首烏枸杞茶

將何首烏以及枸杞都清洗干凈,然后再用開水沖洗一下何首烏和枸杞,接著將它們放在杯子當中,沖入沸水蓋上蓋子燜20分鐘左右就可以了。何首烏和枸杞都是補腎養肝的佳品,可以有效的補充肝血,改善腎虛狀況。(養肝茶能解酒嗎?)

 

泡茶養肝之桑葉枸杞茶

需要的材料就是綠茶、桑葉還有枸杞,將它們三者一起放入杯子當中,加上適量的沸水進行沖泡,然后蓋上蓋子燜五分鐘左右就可以喝了。這款補腎養肝茶可以滋陰補腎、養肝明目,是非常簡單又非常有效的一款補腎養肝茶。

2、泡茶養肝之杞菊烏龍茶

主要的材料就是菊花、枸杞子還有烏龍茶,將這三種材料放到杯子當中,加上適量的沸水沖泡,然后蓋上蓋子燜幾分鐘就可以了。經常飲用此茶可以促進血液循環和新陳代謝,具有滋補肝腎、疏風明目等功效,是補腎護肝很理想的飲品。

 

3、 泡茶養肝之綠茶

綠茶中含有茶多酚、咖啡堿、葉綠素、兒茶素等成分,具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效,適當飲用可達到養肝的目的。

 

4、泡茶養肝之紅茶

紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當飲用可達到養肝的目的。

 

5、泡茶喝養肝之決明子

大家心中對決明子的第一反應是,決明子是一種泡茶喝的茶,而且也有排毒明目的效果,當然決明子也有養肝的功效。決明子味苦、甘而性驚,具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用,是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

 

6、泡茶喝養肝之五味子

五味子一般都是中藥用,性味歸經:溫;酸、甘;歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外,五味子具有消炎作用,以制止肝臟損傷,激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復,并能增強脫氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性,再生肝臟細胞。

 

7、泡茶喝養肝之菊花茶

那些平時性情比較急躁、愛發火,或是一到夏天就特別容易目赤腫痛的人,都是肝火太旺了,這屬于實證,建議不妨每天喝喝菊花茶,因為菊花屬辛涼解表藥。菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用,可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

 

如何正確養肝

1、遠離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時,習慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經過肝臟代謝后,可能產生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。

 

 

2、補足礦物質

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質,例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質,以激活肝臟功能。

 

3、自制護肝茶

水飛薊、姜黃和蒲公英都被認為有助于清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲,但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。

 

 

4、經常做按摩

當身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側的肋骨下方。英國梅特醫院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為,按摩有助于促進肝臟部位的血液循環,進而改善全身代謝功能。

 

護肝食譜有哪些

1、苡苓小米粥

材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

做法:將上述材料洗凈,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。

說明:全方清熱除濕,健脾整胃,對肝解毒能力差、容易出現濕疹,皮膚疾患,痙攣骨痛,惡瘡潰爛腫毒等癥狀體質,都有預防兼治療的功效。
 

 

2、紅棗炒木耳

材料:紅棗15枚,白木耳15克,黑木耳15克,鹽、香油,蔥、姜適量,清水100毫升。

做法:將黑、白木耳洗凈浸泡后,切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用;姜入油鍋爆香后,放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后,再加入洗凈好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒,收湯后加入調味料即可食用。

說明:紅棗是含有很多維生素的食物,可以說成是維生素的寶庫。而木耳具有養肝護肝的作用,還有滋腎的功效呢。可增加人體抵抗力。

 

 

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