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冬天喝什么茶好?

人氣:發表時間:2018-10-04

冬天喝什么茶好?

 

 
 
1、紅棗枸杞水
 

做法: 選取紅棗10克、枸杞8克,把洗干凈的紅棗和枸杞放入茶杯,倒進開水,燜2到3分鐘就可以了。當然,也可以根據個人愛好加入少量冰糖。

功效: 紅棗味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,常用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等癥狀。枸杞子則具有很好的滋補作用。其性平和,味甘甜,有腎益精、補血安神、養肝明目、生津止渴、潤肺止咳的功效。(蜂蜜茶的做法和功效)

因此紅棗和枸杞兩者配合,能夠起益氣補養陰補血的功效。經期過后,特別是由于經血過多的女性,經常飲用紅棗枸杞水有助改善面色蒼白和手腳冰冷的狀況。

 

注意: 由于枸杞、紅棗有滋補的功效,所以正感冒發燒、有炎癥或腹瀉的人最好別飲紅棗枸杞茶。

 

 

2、檸檬水
 

做法:將鮮檸檬洗干凈,切成薄片泡在水中,1-2片即可,不要過酸。建議最好選用溫開水,這樣有利于保存檸檬中的營養物質。也可以根據個人的喜好,在紅茶或其他飲料中放入檸檬片。

 

功效:檸檬富含維生素C。中醫認為,檸檬味酸、甘、性平,入肝、胃經,有化痰止咳、生津健脾的功效。對于支氣管炎、百日咳、食欲不振、中暑煩渴都有一定的功效。

 

注意:檸檬較酸,因此不宜大量飲用,免得傷胃。胃酸過多和胃病患者不宜飲用檸檬水。

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