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適合女性喝的十大養生茶

人氣:發表時間:2018-10-07

 

喝茶是養生人士最喜歡的養生方法之一,

女性也可以通過喝茶的方法來養生。

 

 

 

 

那么,女性喝什么茶養生?

下面來看看小編推薦的女性養生茶都有哪些:

 

1

 

一、紅棗枸杞茶

 

材料 :紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖

制作方法 首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,并加入適量清水煎煮; 其次在紅棗煮軟后,并放入紅糖,再將其調勻,即可飲用。 (夏季養生茶怎么喝?)

功效 :具有改善氣血不足,增強體力的功效,使元氣盡快恢復。 (經常抽煙喝什么養生茶?)

 
2

 

二、牛奶紅茶

 

材料 :紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克

制作方法 首先將紅茶放入鍋中,然后加水煎煮5分鐘; 其次將紅茶葉過濾掉,在用另外一只鍋煮牛奶;最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食鹽攪拌;

功效 :每天早上喝一次,具有補充氣血,強身健體的功效。

 
3

 

三、黃芪紅茶

 

材料 :黃芪15克,紅茶3克

制作方法 首先把黃芪放入鍋中,并加入適量清水煮約15分鐘;其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。

功效 :具有補氣健胃,改善身體虛弱癥狀的功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。

 
4

 

四、菊花普洱茶

 

材料 :干菊花2.5克,普洱茶葉3克

制作方法 首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,并往杯中注入沸水; 其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;最后在約2分鐘后掀開杯蓋,即可飲用。

功效 :具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。

 
5

 

五、百合花茶

 

材料 :干百合2朵、蜂蜜10毫升,

制作方法 :將干百合以沸水沖泡10分鐘,飲用時加入蜂蜜即可。

功效 :可以潤肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。

 
6

 

六、玫瑰花茶

 

材料 :取5~10克的玫瑰花,

制作方法 :開水沖泡20~30分鐘后飲用,癥狀即有改善。

功效 :味甘微苦,性溫,具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香,藥性平和,既能疏肝理氣而解郁,又能和血散瘀而調經,有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調,或經前乳房脹痛者。

 
7

七、玫瑰茉莉蜂蜜紅茶

 

材料 :玫瑰花干5 朵,茉莉花3g,紅茶一包,蜂蜜適量。

制作方法 :將玫瑰、茉莉、紅茶一起倒入沸水,加蓋燜泡5分鐘。待茶溫熱調入蜂蜜。

功效 :玫瑰有活血調經、強肝養胃、補氣血、解郁安神的功效;茉莉可理氣安神、健脾和胃。蜂蜜能潤腸通便。紅茶可暖胃安神。這款茶飲能夠調理氣血,緩解緊張情緒,讓你氣色紅潤,還能讓大姨媽來得痛痛快快。

 
8

八、黃芪黨參茶

 

材料 :黨參、黃芪各5g,如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,其有補肺腎駐顏,增強人體免疫力的功效。

制作方法 :直接用開水沖泡即可,一天可以反復沖泡多次,最后也可以拿出來吃了。

功效 :黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效,是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平,具有補中益氣、生津養血、健脾鎮靜的功效,適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。

 
9

九、良姜大麥茶

 

材料 :良姜、大麥茶各10g。

沖泡方法 :將良姜切成片或絲與大麥茶一起放入杯中倒入沸水,蓋蓋子燜泡5 分鐘。

功效 :良姜性溫、味辛,有散寒止痛、止嘔作用,適用于冷痛、嘔吐等胃寒者。大麥可調理腸胃,幫助消化。這款茶可起到暖胃、養胃的功效。對于胃寒體質的女孩有很好的調和作用。早上喝一杯,一天都會覺得暖暖的。早上是養胃好時機,千萬不要喝冷飲。

 
10

十、麥冬百合甘草茶

材料 :麥冬、百合、鮮橘皮各10g。

制作方法 :麥冬和百合先用開水泡,再放入橘皮。

功效 :麥冬能養陰駐顏、潤膚,滋養肺胃之陰,對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。

 
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