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養生茶
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春季的自我養生:養生茶

人氣:發表時間:2018-10-12
轉眼之間,我們進入春季已經半月有余了。作為四季之始,春季陽氣始生,是最適合養生的季節了,接下來,妖精君就跟大家分享幾種最適合春季喝的養生茶,同時也希望大家能夠重視起春季養生,也在平時能夠做到自我養生。

 

 

1 決明菊花山楂茶

 

 

配方:決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。 (適合女人喝的養生茶有哪些?)

功效:用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。


 

2 枸杞茶

 

 

配方:枸杞子適量,用滾水沖泡飲用。

功效:枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。 (喝茶養生,還能祛濕氣)

 

 

3 杞菊烏龍茶

 

 

配方:菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。

功效:此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。


 

4 蒲公英茶

配方:干燥蒲公英75克,水1000毫升,將蒲公英洗凈,放入鍋中,加水淹過蒲公英,大火煮沸后蓋上鍋蓋,小火熬煮1小時,濾除葉渣,待涼后即可飲用。

功效:蒲公英茶不僅補血,還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品;含有豐富的礦物質,其中的鉀與鈉起著調節體內水鹽平衡的作用,而蛋黃素則增強了肝膽功能,預防肝硬化的產生。另外,常喝蒲公英茶還能治療并預防缺鐵性貧血。

 

5 桑葉枸杞茶

 

 

配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。

功效:滋陰潤肺,且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。


 

6 玫瑰菊花茶

 

 

配方:玫瑰花6克、菊花2-3朵,沸水沖飲。

功效:玫瑰花調和肝脾,理氣和胃,養血調經,美容養顏,在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫,味甘微苦,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛,幾乎適用于從青春期到更年期的所有女性。


 

7 蔥白紅茶

 

 

配方:紅茶10克、大蔥一根、生姜汁一湯匙,先把大蔥拍扁之后切碎然后放入鍋中,加一碗開水,然后用大火燒開,再放入紅茶,加入生姜汁就可。

功效:大蔥紅茶最適合春季常喝了,其具有增強抗寒能力的作用。特別是對偶感風寒者由為適用。

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