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想要清肺下火,一點也不難,推薦這6種養生茶

人氣:發表時間:2018-10-31

由于天干氣燥,很多人特別容易心氣浮躁上火。隨著健康養生理念的普及,越來越多人在飲食上會格外注意清肺下火,也有不少人會通過喝茶來養生,特別是在霧霾天氣之下。(養生茶的發展歷史和適應范圍)

下面推薦幾款清肺下火的養生茶,供參考:

一、金銀花甘草茶。金銀花加上生甘草可以做成金銀花甘草茶,能潤肺止咳、清熱解毒,做法也很簡單。做法是金銀花生甘草各一半,放入保溫杯中,加入沸水燜10分鐘就可以喝了。(排毒養顏又瘦身的養生茶)

二、羅漢果茶。羅漢果的果實味甘性涼,還能潤肺去火止咳,防治咽部瘙癢,具有一定的營養價值。做法是杯中放入四分之一個羅漢果,同樣,也是加開水燜10分鐘就可以飲用。

三、菊花薄荷茶。菊花有清肝明目、清熱解毒的功效,所以很多人平時喜歡泡點菊花枸杞喝。其實,菊花不止可以搭配枸杞,它也能和薄荷葉一起沖泡,能清肺下火。做法是取適量曬干后的薄荷和菊花放入飲水杯里,加開水,浸泡5分鐘就成。

四、麥冬枇杷茶。麥冬本就有降火的功效,加點枇杷葉,不僅下火,還能清肺潤喉,適用于燥熱咳嗽、肺火旺。做法是把麥冬和枇杷葉洗干凈后放入養生壺內,加水適量,按養生茶按鈕進行煲煮,25分鐘后就能喝。

五、橘紅茶。取橘紅3克,綠茶5克作為原料,用開水沖泡后,再放鍋內隔水蒸20分鐘后進行服用即可。一般可以發揮潤肺消痰和理氣止咳的功效,尤其適用于在秋令的時候咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。中醫上認為,此茶以橘紅宣中理氣,消痰止咳。而茶葉又具有抗菌消炎的作用,如果能夠以此二味配制,對臨床上咳嗽痰多、粘而難以咯出者所具有的療效是較好的。

六、蜂蜜柚子茶。用柚子加蜂蜜制成飲品,也是很好的養生品。由于柚子中富含有維生素C,因而能夠較好提升機體的免疫力。與此同時,其還能夠發揮清熱去火和止咳化痰的功效。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽,并有補中潤燥,潤肺補虛的作用。

指導專家: 陳寶財,醫學碩士,主治醫師,滄州市人民醫院國醫館。

擅長:在腫瘤中醫治療、臨床常見內科、婦科等疾病上積累了豐富的經驗,形成了自己的診療特色。

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