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紅棗枸杞菊花茶,春夏二季的保健養生茶

人氣:發表時間:2018-11-04

 

用炒焦紅棗跟白菊花和枸杞一起泡茶,是春夏二季的養生茶。或許您擔心菊花性涼不能喝,這個請放心,由于加入炒焦的紅棗,紅棗性溫跟菊花性涼中和一下,枸杞性平,最終這杯養生茶還是性平,可以放心地喝。 (枸杞泡水可以保護眼睛嗎?)

 

 

紅棗補氣.養血.養顏,性溫

 

在介紹桂圓紅棗枸杞茶做法之前,我們先來了解一下這些材料的各種功效與其作用。紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老,煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞,能增加香甜... (這些養生茶不能亂喝,喝錯傷身)

 

紅棗是一種營養佳品,被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質,其中維生素C(抗壞血酸)的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍,路于(維生素P)的含量也很高,這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。據《黃帝內經》《本草綱目》記載:棗具有益氣養腎、補血養顏、補肝降壓、安神壯陽、治虛勞損之功效。紅棗中含量豐富的環磷酸腺苷、兒茶酸具有獨特的防癌降壓功效,故紅棗是極佳的營養滋補品。吃紅棗的好處幾乎天下人都知道,所謂“一日吃仨棗,紅顏不顯老”。

 

菊花解熱.清肝.解毒.消炎,性涼

 

菊花味甘苦,性涼,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口干、火旺、目澀,或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。主治感冒風熱,頭痛病等。 對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效,經常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,多喝些菊花茶很有好處。眼睛近視的人更是經常感到眼睛干澀,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服,對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。

 

枸杞補血.提陽(補腎),性平

 

枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥,其色鮮紅,其味香甜。現代醫學研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分,對造血功能有促進作用,還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥。對于腎虛的人,枸杞子無疑是最受歡迎的美味與妙藥,更是一種不可多得的保健營養品。

 

這三者佳品泡在一起當茶喝,用7顆炒焦紅棗(泡后自然裂開),8朵白菊花,15粒大枸杞泡一大杯茶,既養顏養血,又解熱清肺清肝,同時補腎強腎。

 

需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質,平時怕冷,易手腳發涼的人不宜經常飲用。在春夏二季飲用紅棗.菊花.枸杞茶為最佳時期,秋冬二季需要去除菊花,就喝紅棗.枸杞茶就可以了。

 

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