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秋冬畏寒怕冷,試試這些養生茶

人氣:發表時間:2018-11-06

進入秋季后,早晚氣溫較涼,對于畏寒怕冷體質的人群來說,手腳冰涼,關節冷痛,皮膚瘙癢,蕁麻疹發作,諸多苦惱也接踵而至。冬季防病保健,祛寒保暖是第一要務,推薦幾款冬季養生茶,材料都很常見,在中藥材市場均可買到。(哪些養生茶適合老年人飲用?)

 

 

 

 

核桃紅棗茶

 

高三德介紹,健康就是人體處于一種陰陽平衡狀態,陽氣是生命活動的動力,它能幫助人體維持體溫、產生能量、促進代謝廢物排泄。如果身體里陽氣不足,即陽虛體質,人就會畏寒怕冷,尤其是四肢、背部及腹部特別怕冷,正所謂“陽虛則外寒”也。高醫生建議此類人群多喝核桃紅棗茶,具有溫補脾腎、益氣健脾的功效。(心臟病喝什么養生茶好?)

 

材料:核桃仁5個,紅棗2粒,桂圓2枚,紅茶3克。

 

用法:將核桃仁、紅棗(掰開去核)、桂圓、紅茶一起放入砂鍋中,加入3碗水煮成2碗水,濾渣取汁。代茶溫飲,每日1劑。

 

功效:溫補脾腎,潤燥通便,益氣養血,適用于陽虛引起的手腳冰涼、畏寒怕冷、消化不良、便秘,以及氣虛所致的氣短乏力、精神疲憊等癥。

 

高醫生溫馨提示:

 

這款養生茶還加入了桂圓和紅茶。桂圓具有補血安神的作用,紅茶性溫,有暖身驅寒的功效。該兩味茶材的加入,使得這款養生茶氣血、陰陽同補,暖身驅寒效果更佳,非常適合陽虛體質者日常調理飲用。如果是經常手腳冰涼、怕冷的女性,冬天飲用這款茶,還有補血養顏的作用。陰虛火旺體質及脾虛便溏者(即大便不成形)不宜飲用。

 

姜杏桃茶

 

高三德介紹,人體的氣血為身體各組織器官提供營養,并將代謝廢物運送出去,其得溫而行,遇寒則凝。如果氣血凝滯的情況得不到改善,最終導致氣血淤積,各組織器官功能就會下降,嚴重時會導致疾病的發生。因此他推薦姜杏桃茶,祛寒防病。

 

材料:生姜10克,南杏仁15克,桃仁20克,冰糖適量。

 

做法:將生姜、杏仁、桃仁搗爛,再加冰糖,放入杯中,沖入沸水300ml加蓋悶泡10-15分鐘,趁熱飲用。每日1劑,尤其適宜風寒感冒輕癥。

 

功效:祛寒、暖身、潤肺、開胃,適用于風寒感冒、咳嗽痰多色白、食欲不振等癥。

 

高醫生溫馨提示:此款茶飲性質偏熱,體質偏熱、陰虛火旺的人群不宜飲用。

 

老姜紅糖茶

 

姜和紅糖是很好的搭檔,紅糖也有暖胃的功效,同時還有助于補充鐵質,活血祛瘀,調經止痛。冬天胃寒、寒性痛經的女性適量飲用老姜茶,簡單又方便,寒冬一杯暖胃養胃。

 

材料:老姜100克,紅糖150克。

 

做法:將老姜搗汁,去渣,加入紅糖,沖入適量開水,攪勻,晾溫后飲用。早晚各1次。

 

功效:溫胃散寒,適用于因胃部受寒或食用過量生冷食物引起的上腹部發涼、腹脹、胃痛等癥。

 

高醫生溫馨提示:糖尿病人、胃火盛者不宜飲用。

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