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養生茶
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最適合三伏天喝的4款養生茶!!

人氣:發表時間:2018-11-28
1、菊花茶

菊花茶是我們日常生活中十分常見的一種茶,當然,我們這里所說的菊花茶并不是市場上出售的軟包裝的菊花茶,而是我們自己制作的,比較健康的養生茶。菊花茶不僅具有清熱解毒的功效,還有很好的清肝明目的功效,而在夏季的時候,每天適量的喝一些菊花茶,還有很好的降暑解暑的功效。所以說,在三伏天的時候,大家不妨每日適當的飲用一些菊花消暑茶。

 

 

做法

首先,要先將準備好的菊花晾干曬干,然后準備適量的枸杞,把枸杞在清水當中浸泡15分鐘左右。然后將準備好的菊花放入玻璃杯當中,沖入適量的開水,沖洗一下菊花之后,將開水倒出,再加入適量的干凈清水進入杯子當中。浸泡兩到三分鐘之后,將準備好的枸杞加入到其中,然后浸泡3分鐘左右,就可以直接飲用了,如果覺得味道苦澀的話,也可以適量的加入一些蜂蜜。 (冬日養生茶)

 

 

2、姜茶

俗話說的好,冬吃蘿卜夏吃姜,可見夏季吃姜的好處是很多的。而如今,三伏天已經到來,在三伏天的時候,適當的喝一些姜茶,不僅可以補充陽氣,散寒發熱,還可以解暑避暑,提高身體的抵抗力。所以說,三伏天選擇飲品的話,姜茶就是很不錯的選擇哦!

 

 

做法

首先,要先將適量的生姜清洗干凈,然后將去皮洗凈之后的生姜完全剁碎,然后放入鍋中,和水隔開蒸30分鐘左右的時間,之后,將生姜取出,在蒸生姜的開水當中加入適量的紅糖,攪拌均勻之后就可以直接飲用了。 (中醫教你喝對了養生茶)

 

 

3、薄荷涼茶

薄荷的味道清清涼涼的,是很多人夏季的時候都很喜歡的一種味道。其實,除了清涼好喝之外,薄荷涼茶還有很好的安神止咳的作用。如果是在三伏天的時候適當的喝一些薄荷涼茶的話,還可以增強體力,預防中暑。除此之外,對于頭暈頭痛等癥狀,薄荷涼茶也有很好的調理功效。

 

 

做法

首先,要先準備好適量的薄荷葉和甘草,然后將薄荷葉和甘草清洗干凈。然后將清洗干凈的薄荷葉和甘草放入到鍋中,加入適量的清水,用中火煮5分鐘左右的時間,然后加入白糖,攪拌均勻,待水煮沸之后就可以直接倒出來飲用了。

 

 

4、荷葉茶

在日常生活當中,很多人喝荷葉茶都是為了減肥。其實,荷葉茶除了有很好的減肥功效之外,還可以生津止喝,散瘀解熱,最主要的是,在夏季三伏天的時候適量的喝菊花茶,還可以很好的利尿消暑。

 

 

做法

首先,要準備好新鮮的荷葉,然后將準備好的荷葉用清水清洗干凈,之后放入微波爐當中,用低火烤三分鐘左右的時間取出,然后再將烘烤好的荷葉揉碎,放入防潮袋子當中。然后,再準備山楂適量,橘皮適量,清洗干凈之后,將山楂和橘皮都切碎。之后,在杯子當中加入適量的荷葉、山楂沫和橘皮沫,之后,加入適量的開水,蓋上蓋子浸泡5分鐘左右的時間就可以了。

對于很多人來說,三伏天都是很難熬的,因為三伏天的氣溫實在是太高了。所以說,為了避免中暑,為了身體的健康,三伏天的時候大家可適量的飲用這些消暑茶。

 

 

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