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適合老年人喝的夏季養生茶

人氣:發表時間:2018-12-02
 
 
導語

老話說開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。可見茶在我們的生活中占有很重要的位置。老百姓大部分有喝茶的習慣和愛好。尤其是中老年人。喝茶不僅能解渴,并能起到一定的保健作用。夏季選茶首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血;其次應為度夏作準備宜健運脾胃。在此幸福天年為您推薦幾款為老年人準備的夏日保健茶的做法。

 

 
 

 


夏季養生茶

 

 
 

菊花茶

 
 

 

 

菊花有清肝明目作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜,口感更好。(排毒養顏又瘦身的養生茶)

 

 

 
 
 

苦蕎茶

 
 

 

 

 

苦蕎含有人體必需的七大營養素:蛋白質、脂肪、淀粉、維生素、纖維素、微量元素、生物類黃酮。(菊花放越多越降火嗎?)


功效作用: 降血糖、降血脂、降血壓, 調理腸胃, 減肥瘦身,去色斑。

 

飲用方法:開水沖泡后飲用,茶米可食用,一天兩袋。

 

 

 
 
 

枸杞茶

 
 

 

 

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

 

 

 
 

檸檬茶

 
 

 

 

 

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。

 

 

 
 
 

臘梅花茶

 
 

 

 

臘梅花清肝明目、疏利咽喉,常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。

 

 

 
 

金銀花茶

 
 

 

 

 

花清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。

 

 

 
 

甘草茶

 
 

 

 

甘草10g,茶葉5g,食鹽8g,配水1000ml,按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用,可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。

 

 

 
 

山楂茶

 
 

對于飲食中吃肉比較多的人,胃部需要對肉類纖維進行消化,另外,肉食中所含的脂肪量也是比較大的。這種情況下喝什么茶排毒需達到促進消化以除脂兩大目的。在這各方面,喝山楂茶是很好的選擇。

方法:準備10克山楂,然后加水煎成汁液服用,即可大大減輕胃部消化負擔,消除從肉食中攝入的油脂,同時化痰、排走逗留在身體中的廢物。

 
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